長寿社会を生きる
長い間人々の夢である“不老長寿”
「人生50年」と言われた時代を過ぎ、世界一の長寿国日本に生きる私たちですが、この長くなった老後を、元気で、健康に過ごせればすばらしいことです。
そのためには、正しい知識とちょっとした日々の心掛けがきっと役に立つことでしょう。
- 今月の特集
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「元気な暮らし 睡眠負債を作らないためには」
睡眠不足が蓄積されると、単なる睡眠時間だけではなく返しきれない健康の負債が生じます。
- 過去の特集一覧
こころと体の健康プランコンテンツ
- 健康づくりのポイントはこれ
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ストレス、飽食、運動不足・・・そんな今を生きる私たち。気をつけたいことを知っているかいないかでは大違い。健康をもう一度見直すためにも。
- ライフステージ別健康づくり
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年代別の健康づくりには、それぞれポイントがあります。若いからと過信せず、高齢だからとあきらめず・・・。知っておきたい年代別のポイント。
- 気をつけたい病気の予防と改善
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高血圧症、腰痛・膝痛、骨粗鬆症など、加齢とともに罹患率が増える病気から、エイズとＨＩＶ感染、鳥インフルエンザなど、今気をつけたい病気をピックアップ。
- こころが元気
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今、こころの病気を抱える人が増えています。しかし、本人も周りの人も、どうしていいかわからないことも多いのが現状。知っておきたい、こころの健康の基礎知識。