以下の自己チェック項目は、あなたの「余暇・趣味」についての現状を理解し、客観的に見つめるためのものです。今後のプランづくりの参考にしてください。

　趣味とは、自分の生活を楽しめるもの。多ければよいというのでも、肩に力を入れて、こうでなければいけないというものではなく、その行為を楽しむという、考え方にあるのではないでしょうか。
　たとえば、おなかが減ったらご飯を食べます。当たり前のことですが、日に３度ご飯を食べるのであれば、ただ食べるのではなく、いかに楽しんで食べるかを考えれば、それはグルメという趣味になります。食材の産地へのこだわり、旬へのこだわり、料理法へのこだわり、お店に対するこだわりなど、多彩な楽しみ方が生まれてきます。あまり構えることなく生活を楽しもうと考えれば、なんでも趣味になりえるということです。

｜余暇活動参加人口の上位20位（2022年）｜

順位	余暇活動種目	万人	前回の 順位
1	国内観光旅行（避暑、避寒、温泉など）	4,080	6
2	動画鑑賞（レンタル、配信を含む）	3,660	2
3	読書（仕事、勉強などを除く娯楽としての）	3,490	1
4	外食（日常的なものは除く）	3,410	4
5	ドライブ	3,300	7
6	音楽鑑賞（配信、CD、レコード、テープ、FMなど）	3,260	3
7	ウォーキング	3,000	5
8	映画（テレビは除く）	2,930	8
9	複合ショッピングセンター、アウトレットモール	2,590	11
10	SNS、ツイッターなどのデジタルコミュニケーション	2,360	9
11	ウインドウショッピング（見て歩きなど娯楽としての）	2,310	14
12	動物園、植物園、水族館、博物館	2,260	19
13	園芸、庭いじり	2,250	10
14	体操（器具を使わないもの）	2,040	13
15	テレビゲーム（家庭での）	2,020	5
16	温浴施設（健康ランド、クアハウス、スーパー銭湯等）	1,970	16
17	宝くじ	1,850	12
18	ジョギング、マラソン	1,760	17
19	トランプ、オセロ、カルタ、花札など	1,690	18
20	カラオケ	1,640	23

公益財団法人日本生産性本部「レジャー白書2023」より

　趣味は、生活を楽しむという側面のほかに、もうひとつ大切な機能があります。それは、地域社会との接点になるということです。きわめて個人的な生活の側面の強い趣味に、社会的な生活の要素を入れる（＝仲間をつくる）ことによって、生涯を通じて打ち込めるライフワークとなるかもしれません。その仲間づくりが、地域社会の中にネットワーク化できれば、地域社会へ入り込む最良の手段にもなります。
　趣味がない、あるいは趣味が少ないという人は、今のうちから意識するようにしましょう。

　夫婦共通の趣味があると、夫婦間の話題が増え、より良好な関係を築きやすくなります。できるだけ、趣味を通じて共通のテーマや話題を増やしていきましょう。